صفحه اصلی | بایگانی برچسب

بایگانی برچسب

مددكاران چگونه با استرس محيط كارمقابله نمايند؟

استرس يكي از مشكلات رواني مددكاران وهمه شاغلين در محيط هاي كاري مي باشد.شناسايي به موقع اين حالت رواني وكسب مهارت مواجه ومقابله با آن ،ابزاري كارآمد در جهت سلامت رواني كاركنان مي باشد. در همين راستا وبه مناسبت هفته بهداشت روان ،اداره بهزيستي كاشان ،اقدام به برگزاري دوره آموزشي “استرس وراهكارهاي مقابله با آن” ويژه مددكاران نمود. در اين ...

ادامه مطلب

با هم استـرس را نـاك اوت كنيـم

اول > از استرسهایتان حرف بزنید : یک آدم صبور و دهن‌قرص، گیر بیاورید و کل بدبختی‌ها و جفتکهایی که از “الاغ زندگی” خورده‌اید را با او تقسیم کنید. بازگو کردن مشکلات، وزن آنها را کم میکند. علاوه بر آن معمولا وقتی سفره دلتان را جلو کسی باز می‌کنید، او هم سفره خودش را برایتان باز میکند و یحتمل می ...

ادامه مطلب

لبخند را فراموش نکنید!

اعمال ما، همیشه رساتر از کلماتند. مثلاً تبسم شما به طرف مقابلتان می‌گوید: “من دوستت دارم، تو مرا خوشحال می‌کنی، از ملاقاتت خوشحالم”. تبسم خرجی ندارد، ولی چیزهای بسیاری می‌آفریند. لبخند بدون این‌که دهنده‌اش را فقیر کند، گیرنده اش را ثروتمند می‌کند. تبسم، یک لحظه بیشتر پایدار نیست، ولی گاهی خاطره‌اش تا ابد باقی می‌ماند. هیچ‌کس آن‌قدر غنی نیست که ...

ادامه مطلب

این 10 فرمان را به خاطر بسپارید!

در خانه‌تان منتظر آژانس نشسته‌اید اما بدون اینکه دلیلش را بدانید وجودتان پر از استرس و نگرانی است بدتر از همه قرار مهمی‌ هم دارید که این حالت ممکن است آن را تحت تاثیر قرار دهد و بدتر از همه اینها نداشتن وقت است؛ اشتباه است اگر فکر کنید نمی‌توانید در این زمان محدود برای به دست آوردن آرامش تان ...

ادامه مطلب

Page optimized by WP Minify WordPress Plugin